So verwenden Sie einen 700-ml-Proteinshaker zum Mixen und Training

Kurze Antwort

Um einen 700 ml Proteinshaker effektiv zu nutzen, geben Sie zuerst Flüssigkeit, dann Pulver hinzu, schütteln Sie mit dem Mixeinsatz 5-10 Sekunden lang und reinigen Sie ihn sofort nach Gebrauch.

So verwenden Sie Ihren 700 ml Proteinshaker

1. Zuerst Flüssigkeit hinzufügen: Gießen Sie Wasser, Milch oder Saft in den Shaker, bevor Sie Pulver hinzufügen. Dies verhindert Klumpenbildung am Boden. Häufiger Fehler: Pulver zuerst hinzuzufügen führt zu schwer vermischbaren Klumpen am Boden.
2. Pulver hinzufügen: Geben Sie Ihr Protein- oder Nährpulver mit einem Messlöffel in die Flüssigkeit. Verwenden Sie die empfohlene Portionsgröße laut Etikett des Nahrungsergänzungsmittels. Kontrollpunkt: Überfüllung kann dazu führen, dass der Shaker beim Schütteln ausläuft.
3. Mixeinsatz einsetzen: Setzen Sie den herausnehmbaren Kunststoff-Mixeinsatz in den Shaker ein. Dies hilft, Klumpen zu zerkleinern und sorgt für eine glattere Konsistenz. Häufiger Fehler: Das Vergessen des Mixeinsatzes führt zu einem klumpigen Shake.
4. Kräftig schütteln: Verschließen Sie den Deckel fest und schütteln Sie 5-10 Sekunden lang. Bei dickeren Pulvern ein paar Sekunden länger schütteln, bis die Konsistenz glatt ist. Kontrollpunkt: Zu langes Schütteln kann übermäßigen Schaum erzeugen, aber 10 Sekunden reichen normalerweise aus.
5. Sofort nach Gebrauch reinigen: Spülen Sie den Shaker, den Deckel und den Mixeinsatz sofort nach dem Trinken mit warmem Wasser aus. Waschen Sie sie dann in der Spülmaschine oder mit Seife und einer Flaschenbürste. Häufiger Fehler: Den Shaker ungewaschen zu lassen verursacht anhaltende Gerüche und Flecken.

Produktdetails

• Evolution Slimming 700 ml Shaker | Proteinmischung & Trainingsunterstützung: Große 700 ml Kapazität, BPA- und DEHP-frei, spülmaschinenfest, mikrowellengeeignet. Sie können Ihren Shake sicher im selben Behälter mischen und wieder aufwärmen, und das spülmaschinenfeste Design macht die Reinigung mühelos.