700mlプロテインシェイカーの使い方：混合とトレーニング

簡単な答え

700mlのプロテインシェーカーを効果的に使用するには、最初に液体を入れ、次にパウダーを加え、ミキシングインサートを使って5～10秒間シェイクし、使用後すぐに洗浄します。

700mlプロテインシェーカーの使い方

1. 最初に液体を入れる： パウダーを加える前に、水、牛乳、またはジュースをシェーカーに注ぎます。これにより、底に塊が付着するのを防ぎます。 よくある間違い：最初にパウダーを入れると、底に混ざりにくい塊ができます。
2. パウダーを加える： プロテインまたは栄養パウダーを液体にすくい入れます。サプリメントのラベルに記載された推奨摂取量を使用してください。 チェックポイント：入れすぎると、シェイク中にシェーカーが漏れる原因になります。
3. ミキシングブレンダーを挿入する： 取り外し可能なプラスチック製のブレンダーインサートをシェーカーに入れます。これにより、塊がほぐれ、より滑らかな状態になります。 よくある間違い：ブレンダーインサートを忘れると、ダマのあるシェイクになります。
4. しっかりとシェイクする： 蓋をしっかり閉め、5～10秒間シェイクします。より濃いパウダーの場合は、滑らかになるまでさらに数秒シェイクしてください。 チェックポイント：シェイクしすぎると泡が多くなることがありますが、10秒で通常は十分です。
5. 使用後すぐに洗浄する： 飲んだ後すぐに、シェーカー、蓋、ブレンダーインサートをぬるま湯ですすぎます。その後、食器洗い機で洗うか、石鹸とボトルブラシで洗ってください。 よくある間違い：シェーカーを洗わずに放置すると、臭いや汚れが残ります。

製品情報

• Evolution Slimming 700ml シェーカー | プロテインミキシング＆トレーニングサポート: 大容量700ml、BPA＆DEHPフリー、食器洗い機対応、電子レンジ対応。同じ容器でシェイクを安全に混ぜて再加熱でき、食器洗い機対応のデザインで後片付けも簡単です。