Como usar um shaker de proteína de 700 ml para misturar e treinar

Resposta rápida

Para usar um shaker de proteína de 700ml de forma eficaz, adicione primeiro o líquido, depois o pó, agite com o inserto misturador durante 5-10 segundos e limpe imediatamente após o uso.

Como usar o seu shaker de proteína de 700ml

1. Adicione primeiro o líquido: Despeje água, leite ou sumo no shaker antes de adicionar qualquer pó. Isto evita que os grumos grudem no fundo. Erro comum: adicionar o pó primeiro leva a grumos difíceis de misturar no fundo.
2. Adicione o seu pó: Coloque a sua proteína ou pó nutricional no líquido. Use a dose recomendada no rótulo do suplemento. Ponto de verificação: encher demais pode fazer com que o shaker verta durante a agitação.
3. Insira o misturador: Coloque o inserto misturador de plástico removível no shaker. Isto ajuda a quebrar os grumos e cria uma consistência mais suave. Erro comum: esquecer o inserto misturador resulta num batido com grumos.
4. Agite vigorosamente: Feche bem a tampa e agite durante 5-10 segundos. Para pós mais espessos, agite mais alguns segundos até ficar homogéneo. Ponto de verificação: agitar demasiado tempo pode criar espuma em excesso, mas 10 segundos é geralmente suficiente.
5. Limpe imediatamente após o uso: Enxague o shaker, a tampa e o inserto misturador com água morna logo após beber. Depois lave na máquina de lavar loiça ou com sabão e uma escova para garrafas. Erro comum: deixar o shaker por lavar causa odores persistentes e manchas.

Factos do produto

• Evolution Slimming Shaker de 700ml | Mistura de Proteína & Apoio ao Treino: Grande capacidade de 700ml, livre de BPA & DEHP, próprio para máquina de lavar loiça, próprio para micro-ondas. Pode misturar e reaquecer o seu batido em segurança no mesmo recipiente, e o design próprio para máquina de lavar loiça torna a limpeza fácil.