何時服用四合一鎂與薑黃Pro？

快速解答

建議在晚間服用四合一鎂，以支援肌肉放鬆與能量代謝；並隨餐（最好是早餐或午餐）服用薑黃素Pro，以最大化其關節保健成分的吸收。

逐步服用時機計畫

1. 步驟 1：將薑黃素Pro搭配早餐或午餐服用： 在早上或中午的餐點中服用兩粒薑黃素Pro膠囊，餐點最好包含脂肪來源（例如雞蛋、優格、堅果或橄欖油）。配方中的黑胡椒有助於吸收，但脂肪的存在能進一步提升生物利用率。 常見錯誤：空腹服用薑黃素可能會降低吸收效果，並可能對某些人造成輕微腸胃不適。
2. 步驟 2：在睡前約 30–60 分鐘服用四合一鎂： 在計劃睡覺前半小時到一小時左右服用兩粒四合一鎂膠囊。這個時機可以支援肌肉放鬆與正常心理功能，可能有助於你在忙碌一天後放鬆下來。 檢查點：如果你在白天感到過度放鬆或昏昏欲睡，可以嘗試稍微減少劑量或將服用時間提前到傍晚。
3. 步驟 3：根據個人反應進行調整： 有些人可能偏好早上服用鎂以支援能量代謝。如果你在早上運動，運動後服用可以幫助肌肉恢復。如果晚餐時間更適合你的行程，薑黃素Pro也可以在晚餐時服用。關鍵在於規律——每天大約在同一時間服用這兩種補充品。 最後提醒：如果你有消化方面的顧慮，可以將一天的鎂劑量分開服用（例如早上一次、晚上一次），以減少出現軟便的機會。

產品資訊

• 四合一鎂每日膠囊 | 肌肉能量與日常支援: 四合一鎂結合多種形式的鎂，以支援正常肌肉功能、正常心理功能以及正常能量代謝。多種鎂形式的組合意味著你可以根據個人反應在不同時間服用，但晚間服用能充分利用其肌肉放鬆的特性。

  

• 薑黃素Pro黑胡椒膠囊 | 關節活動力與保健支援: 薑黃素Pro含有黑胡椒與生薑以增強吸收；薑黃素本身是脂溶性的。將薑黃素Pro與含有脂肪的餐點（如雞蛋、酪梨或堅果）一起服用，有助於身體利用支援關節舒適度與活動力的活性薑黃素類化合物。